GazoFitness® Jednoručné činky 2 × 11,5 kg (spolu 23 kg) so závitovými tyčami – kotúče 8 × 1,25 kg

Jednoručné činky 2 × 11,5 kg (spolu 23 kg) so závitovými tyčami – pár nastaviteľných jednoručných činiek, spolu 23 kg (2 tyče, 8 kotúčov, uzávery). Vďaka odnímateľným kotúčom ľahko zmeníte záťaž.

Na čo sa hodí?

S jednoručnými činkami zvládnete cviky jednou aj oboma rukami, napríklad:

• Svaly paží – bicepsový zdvih, tricepsové vystieranie
• Ramenné svaly – tlaky nad hlavu, upažovanie
• Chrbtové svaly – jednoručné veslovanie
• Prsné svaly – tlaky s jednoručkami, rozpažovanie
• Svaly nôh – výpady, drep s činkou pred hrudníkom

Kotúče sú odnímateľné, takže záťaž prispôsobíte konkrétnemu cviku aj svojej kondícii. Hodí sa na posilňovanie svalov, celkovú kondíciu aj domáce tréningové programy.

Prečo je to praktické?

Z dvoch tyčí zostavíte naraz dve jednoručné činky a kotúče nasadíte aj zložíte za pár sekúnd, takže s jedným náradím cvičíte s rôznou hmotnosťou.

Tip na tréning

Zvoľte hmotnosť, s ktorou zvládnete 10 – 12 opakovaní s čistou technikou. Keď ľahko zvládnete aj 15, pridajte menší pár kotúčov. Cviky s jednoručnými činkami vyrovnávajú aj rozdiel v sile medzi stranami.

Európska výroba, kvalita GazoFitness®

Produkty GazoFitness® sa vyrábajú v Európe podľa európskych noriem a kupujete ich priamo od výrobcu. Vďaka bezpečnému a odolnému prevedeniu ich môžete bez obáv používať pravidelne, pokojne aj každý deň.

Objednávka a doručenie

Po objednávke zásielku starostlivo pripravíme a kuriér GLS vám ju doručí domov alebo na výdajné miesto, zvyčajne do 2 – 3 pracovných dní. Zaplatiť môžete na dobierku pri prevzatí. Ak máte otázku, napíšte nám – radi vám pomôžeme vybrať vhodné vybavenie.

Nastaviteľná hmotnosť, jedno náradie – aj bez posilňovne.

Cviky a príklad záťaže

Niekoľko príkladov na začiatok. Kotúče môžete medzi tyče ľubovoľne rozdeliť, takže zostavíte mnoho ďalších kombinácií hmotnosti.