GazoFitness® Scottova lavica + obojručná činka (spolu 33 kg)

Scottova lavica + obojručná činka (spolu 33 kg) – obojručná činka, spolu 33 kg (1 tyč, 6 kotúčov, uzávery). Základné náradie na kľúčové cviky – drep, bench press, veslovanie – doma.

Na čo sa hodí?

S obojručnou činkou urobíte najdôležitejšie základné cviky:

• Prsné svaly – bench press, tlakové cviky
• Chrbtové svaly – veslovanie, cviky v predklone
• Ramenné svaly – tlaky nad hlavu a ďalšie cviky na ramená
• Svaly paží – cviky na biceps a triceps
• Svaly nôh – drepy, výpady, mŕtvy ťah s vystretými nohami
• Svaly trupu – komplexné posilňovacie cviky

Kotúče sú odnímateľné, takže záťaž prispôsobíte konkrétnemu cviku aj svojej kondícii. Hodí sa na posilňovanie svalov, celkovú kondíciu aj domáce tréningové programy.

Prečo je to praktické?

Kotúče sa na oboch koncoch tyče zaistia uzávermi, takže záťaž rýchlo zmeníte pri každom cviku.

Tyč s priemerom 30 mm je kompatibilná so všetkými kotúčmi GazoFitness® s otvorom 31 mm, súpravu teda môžete neskôr rozšíriť.

Tip na tréning

Ako začiatočník začnite 2 – 3 celotelovými tréningami týždenne: pri každom cviku 3 série po 8 – 12 opakovaní. Keď aj posledné opakovania idú ľahko, pridajte menší pár kotúčov – záťaž tak bezpečne rastie z týždňa na týždeň.

Európska výroba, kvalita GazoFitness®

Produkty GazoFitness® sa vyrábajú v Európe podľa európskych noriem a kupujete ich priamo od výrobcu. Vďaka bezpečnému a odolnému prevedeniu ich môžete bez obáv používať pravidelne, pokojne aj každý deň.

Objednávka a doručenie

Po objednávke zásielku starostlivo pripravíme a kuriér GLS vám ju doručí domov alebo na výdajné miesto, zvyčajne do 2 – 3 pracovných dní. Zaplatiť môžete na dobierku pri prevzatí. Ak máte otázku, napíšte nám – radi vám pomôžeme vybrať vhodné vybavenie.

Scottova lavica + obojručná činka (spolu 33 kg) – európska výroba, priamo od výrobcu.

Cviky a príklad záťaže

Niekoľko príkladov na začiatok. Kotúče môžete medzi tyče ľubovoľne rozdeliť, takže zostavíte mnoho ďalších kombinácií hmotnosti.

Scottova lavica na doma

Paže položte na lavicu tak, aby na nej celou plochou ležali, záťaž dvíhajte oboma rukami naraz, kým sa biceps nedotkne predlaktia, a potom ju pomaly spúšťajte späť.

Názov dostala podľa Larryho Scotta (prvého Mr. Olympia), ktorého obľúbenou bola práve táto lavica so sklonom 45 stupňov.

Masívna konštrukcia, malé nároky na priestor

Kombinovateľná s ďalšími pomôckami

vhodná pre hotely, kluby aj domáce posilňovne