GazoFitness® Jednoručná činka 10,5 kg – kotúče 8 × 1,25 kg

Jednoručná činka 10,5 kg – nastaviteľná jednoručná činka, spolu 10,5 kg (1 tyč, 8 kotúčov, uzávery). Vďaka odnímateľným kotúčom ľahko zmeníte záťaž.

Na čo sa hodí?

S jednoručnými činkami zvládnete cviky jednou aj oboma rukami, napríklad:

• Svaly paží – bicepsový zdvih, tricepsové vystieranie
• Ramenné svaly – tlaky nad hlavu, upažovanie
• Chrbtové svaly – jednoručné veslovanie
• Prsné svaly – tlaky s jednoručkami, rozpažovanie
• Svaly nôh – výpady, drep s činkou pred hrudníkom

Kotúče sú odnímateľné, takže záťaž prispôsobíte konkrétnemu cviku aj svojej kondícii. Hodí sa na posilňovanie svalov, celkovú kondíciu aj domáce tréningové programy.

Prečo je to praktické?

Na tyči kotúče nasadíte aj zložíte za pár sekúnd, takže s jedným náradím cvičíte s rôznou hmotnosťou.

Tip na tréning

Zvoľte hmotnosť, s ktorou zvládnete 10 – 12 opakovaní s čistou technikou. Keď ľahko zvládnete aj 15, pridajte menší pár kotúčov. Cviky s jednoručnými činkami vyrovnávajú aj rozdiel v sile medzi stranami.

Európska výroba, kvalita GazoFitness®

Produkty GazoFitness® sa vyrábajú v Európe podľa európskych noriem a kupujete ich priamo od výrobcu. Vďaka bezpečnému a odolnému prevedeniu ich môžete bez obáv používať pravidelne, pokojne aj každý deň.

Objednávka a doručenie

Po objednávke zásielku starostlivo pripravíme a kuriér GLS vám ju doručí domov alebo na výdajné miesto, zvyčajne do 2 – 3 pracovných dní. Zaplatiť môžete na dobierku pri prevzatí. Ak máte otázku, napíšte nám – radi vám pomôžeme vybrať vhodné vybavenie.

Nastaviteľná hmotnosť, jedno náradie – aj bez posilňovne.

Cviky a príklad záťaže

Niekoľko príkladov na začiatok. Kotúče môžete medzi tyče ľubovoľne rozdeliť, takže zostavíte mnoho ďalších kombinácií hmotnosti.